心得体会是我们对经历的深入思考，能够帮助我们更好地认识自己的潜力和能力，心得体会是抒发自我有所感触之言论，以下是王科范文网小编精心为您推荐的骑自行车的心得体会7篇，供大家参考。
骑自行车的心得体会篇1
放寒假了怎么回家过年？郑州大学的李兆华和李万坤同学有不一样的选择，为了锻炼自己，他们决定一路骑行回家，从起点的郑大北门到终点千佛山北门，440公里的路程历时4天，平均每天要骑100多公里。尽管身体上也有不适，但沿途的风景和自身毅力让他们坚持到了目的地。现在，李兆华和李万坤都已经回家，谈起这段特别的旅程，二人直言很值得，如果未来有机会，他们还将挑战其他的骑行线路。
李兆华（左）和李万坤（右）
一场说走就走的旅行，俩大学生决定骑行440公里回家过年
李兆华和李万坤是郑州大学的两名在校学生，紫牛新闻记者在他们拍摄的旅途视频里看见，两个年轻小伙长相帅气，人虽瘦体能却很优秀，是学校国旗护卫队的队员。李兆华正在读大三，比李万坤大一届，平时经常带着他进行体能训练。两人都热爱运动，平时聊起骑行旅游总是憧憬不已，但始终未能成行。李兆华告诉紫牛新闻记者，这次骑行源于之前的一次聚会，当时大家正好谈到学校里一位16级的学长，曾经利用国庆假期单车骑行1300里到达北京，途中游览7个城市，沿途既能看见美丽的风景，也遇到了许多有趣的人和事。李兆华佩服不已，他此前也有过这样的想法，但因为种种原因没能达成，没想到李万坤心里也存着一个骑行梦。于是，两个年轻人一拍即合，立即开始商议寒假共同骑行回家。
为了这趟旅程能圆满完成，李兆华和李万坤从两个月前就开始计划路线，最终将郑州大学北门定为骑行起点，两人回家的必经之地——山东千佛山定为终点，两地距离440公里，预计四天到达，并将行程提前告诉了父母。起初，这个提议遭到了家里的反对，“因为天气很冷，爸妈都很担心我们的健康和安全问题，还有就是觉得没什么意义。”但李万坤和李兆华却不这么看，作为学校国旗护卫队的一员，他们都坚持骑行不仅能够锻炼身体，也是对精神和意志力的考验。最终，他们说服了家人，开始了一场“说走就走的旅行”。
两个小伙在骑行回家的路上合影
为骑行提前两月做准备，踏上旅程后困难接踵而来
因为不是专业的骑行选手，为了提前做好准备，李万坤和李兆华还曾特意向学校骑行社团和有经验的学长请教技巧，提前购买装备物资，选择较为适合初次骑行者的线路，制定每天的锻炼计划。“只要早上天气好，我都会在学校操场跑半小时步，晚上回宿舍后用哑铃健身。”李万坤笑言，看着自己决心这么强，嘴上依然反对的父母也用实际行动表达了支持，专门把家里的山地车给他快递来了学校，李兆华同样信心满满，他相信经过平时锻炼，加上在学校国旗护卫队里严格的训练，体能一定不成问题。
骑行在路上
1月13日，李万坤和李兆华正式开启骑行旅程，然而原定于上午出发的计划却因为大雾延迟。下午三点三十分，两人正式从郑州大学北门出发，途径原阳、新乡，卫辉，到达滑县落脚休息。第一天的骑行非常顺利，沿途的风景和初次骑行带来的新鲜感冲刷了疲惫，到达旅馆后，李万坤和李兆华就开始憧憬着明天的行程，但困难却接踵而来。1月14日凌晨6点，两人准时起床从滑县出发，到中午时体力已经消耗大半，骑行过程也逐渐变得枯燥。李兆华对紫牛新闻记者坦言，此前由于期末复习，已经很久没有像这样长时间运动，“骑车的时候会感到腿酸，一直习惯性地往前蹬时反而觉得还好，真正难受的是午饭后休息完站起来的那刻，腿真的巨痛，胯部也特别痛。”
对李万坤而言，除了身体上的疼痛之外，心理上的煎熬更难受。“骑行的过程很枯燥，我们基本每天要骑100多公里，大约7、8小时，身体特别累的时候，想到距离下一个目标县城还有几十公里，心理上就很疲惫。但我们会聊天、互相鼓励给对方加油，实在骑不动了就推着单车走1公里再继续，沿途有很多山路，如果不在规定的时间内到达下一个目的地，很可能就会停留在一个前不着村后不着店的地方，那就麻烦了。”为了排解寂寞，李兆华随身带了一个蓝牙音箱，用它来放音乐，既能提神，又能缓解两人焦虑的情绪。
骑行在路上
沿途趣事：被“宰”过，还吓跑了别人
在距离河南台前县还有20多公里时，夜色已经彻底笼罩了道路，李兆华和李万坤骑行在一条没有路灯的狭窄小路上，路面比较崎岖，旁边既缺少专门的自行车道，来往的也都是运送货物的大卡车，看不清前面通向哪里。考虑到对周围地形不熟，环境也比较偏僻，两人决定骑到最近的一家亮着灯的加油站，等待沿途的大巴车将他们带到靠近县城的地方。“等了没一会儿，加油站就开来一辆有固定行驶路线的小巴车，也是送乘客的，正好要经过台城县，我们就和驾驶员商量付钱带我们一段路。正常来说票价应该在每人十几到二十块钱左右，结果收了我们每人四十。”李兆华和李万坤笑言，有种被“宰”的感觉。
像这样的小插曲还有不少，从台前县到济南长清有很多山路，途径许多小村庄，大多都是当地的村民，鲜有外人至，山间的风景也格外秀丽。李兆华和李万坤跟着导航一路骑行穿过当地的村子，在一个小路口迷失了方向，想找一位村人问路。“可能是这几天都在赶路没太注意形象，天气又比较冷，我们戴着帽子裹得很严实，看见路上有个骑自行车的老爷爷就过去问这是什么村，结果老爷爷被我们吓到了，很快地说了句叫什么村，我们也没听清，他就迅速骑走了。”
李万坤对紫牛新闻记者说，比起一路上变换着的美丽风景，留下更多印象的是不同的人，有的温馨亲切、有的内向腼腆，对他们而言，自己和李兆华是两个骑行的过客，但他们却和这些风景一起融入了这段回家过年的独特旅程中。经过河南濮阳时，李兆华和李万坤在一间小面馆就餐。这家平常的夫妻店两口子很热情，一个在店面待客，一个在厨房下面，配合默契。“可能是我骑得又饿又累，吃得特别香。这时抬头一看，店面墙上贴了一个条幅：开一间温暖的小店，遇见温暖的人。我想这家店主一定是很善良又很知足的人。他们的生活虽然每天忙忙碌碌，但内心一定很充实。我把这种感觉告诉了李兆华，他也有同感。可能是受了店主的感染，那天晚上，我心里也很温暖。”
特别回家路带来感悟，还要在未来的新尝试中磨炼意志
经过四天的骑行，1月17日上午十点三十分，李万坤和李兆华到达千佛山北门，郑州到济南的骑行落下帷幕，两人在千佛山拍照留念后，分别踏上回家的旅程。李万坤从济南继续骑车前往潍坊，李兆华则先去与亲戚汇合，随后一同返回山东老家。独自骑行回家的这段路，李万坤觉得时间过得更慢了，有同伴时尚且能聊天排解寂寞，一个人只能和日益疼痛的双腿为伴。“当时已经在机械地往前骑，不停告诉自己坚持，快到家的时候特别激动，感觉终于要完成了，脚踩得飞快。”
到达终点千佛山后，两人合影留念
第二天傍晚五点多，李万坤敲响了家门，爸爸妈妈正在等他，看见儿子终于安全到家才着手准备晚饭。李万坤对紫牛新闻记者说，其实当天父母并不清楚他确切回家的时间，因为骑行的速度不好掌握，但一直等到他回家才开始做菜，“就是为了我们一起吃顿热乎乎的团圆饭。”尽管嘴上说着不支持，但父母都用自己的方式对孩子们表达了关心。李兆华说，骑行的那几天，爸妈们每天都看沿途的天气预报，通过微信发给两人，叮嘱各种安全事项。晚上有空还要通话，了解第二天的行程。
440公里的距离对于专业骑行者来说并不长，但对这两个初次尝试的小伙子来说收获颇丰。期间，他们历经天气不佳，辗转小山村，路过十几公里无人河堤，穿越崎岖艰险的山中公路……李万坤说，作为一个大学生，有限的人生经历就是从学校到学校，校园的生活范围就是宿舍、食堂、教室或图书馆，三点一线，生活内容就是学习、考试、运动，没什么机会见识社会和自然。骑行旅游不仅扩大了视野，沿途见识了别样的风景，还看到了普通老百姓的日常生存状态，感觉很新鲜。
这次的经历也让李万坤对骑行有了更深切地认识。他告诉紫牛记者，此前自己对体能很自信，一直希望能骑次川藏线，心里觉得没多难。而这次回家，虽然骑行的道路以平原和丘陵路段为主，却和李兆华都累得够呛，一天骑下来屁股也磨得生疼。“说明我的体能储备对于川藏骑行的差距还是很大的。除了体力上的储备远远不够，另外技术上和装备上的差距也让我俩有切身体会，骑车旅行看似简单，其实很有技术含量，单靠蛮力绝对不行。”对于未来的计划，两人暂时没有考虑太多，李万坤是物理学院额学生，李兆华则就读于医学专业，作为在学校国旗护卫队的队员，李兆华有考虑过毕业后参军，“我在骑行中看见了祖国美好繁荣的山河与人民，我希望未来能保护住这样的幸福景色，也会尝试更多的新活动磨练自己的意志，不断努力。”
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骑自行车的心得体会篇2
“丁零零！丁零零！”只听见一阵阵的车铃声响起，突然一辆自行车从一个小巷子里冲了出来。此时，我的脑海中蹦出来我5岁时的美好的回忆，我陷入了沉思……
那一年秋天，我在家门口和我们的'小黑玩。小黑是谁？它就是我们家的看门狗，我特别的喜欢它。这时，一辆车开了过来，从车上走下来了我的老爸。只见老爸他怀抱一个大箱子，大步流星地向我走来。我迫不及待地拆开箱子，箱子里装着一个绿色的自行车。年幼无知的我不知道什么是自行车，所以我就问老爸：“老爸这是什么东西呀？”
“一辆自行车。”老爸回答道。
我急不可待地骑上去。嘿！还挺好玩的嘛！
又过了一天，我又出来准备骑自行车了。这时，我正好看见一个骑自行车的人。我仔细地打量着他，忽然发现了他的自行车上没有后面的辅助轮。于是我就叫老爸过来，帮我拆了这后面的两个辅助轮。
“什么？拆了！”老爸吃惊的说，“拆了可以，我就怕你……”老爸说话说到一半就不说了。
我立刻追问道：“怕我怎么了？”
“怕你骑不起来摔倒了。”
“还不是有你吗？”
听到这里，老爸邪恶的笑了一下：“教你一下啊，那我就给你‘魔鬼训练’吧。”
这会儿，我已经做好了准备。这时，老爸猛然的把小黑放出来，小黑就立刻向我跑来。我一看小黑那么凶猛的向我跑来，吓得我飞快的蹬着脚踏板。这时我突然发现，自己竟然学会了骑自行车了。
在这之后我才知道，小黑已经饿了一个上午了，老爸又把一大块肉放在我的自行车后座上。这能叫小黑不追我吗？
骑自行车的心得体会篇3
我常常看到高年级的大哥哥和大姐姐，骑着自行车在路上耍酷，我看见了十分羡慕。便请求爸爸叫我骑自行车。爸爸听后二话没说，给我从百货商店买来一辆变速自行车。
从当天起，我就开始学汽车了。我模仿大哥哥。大姐姐骑自行车的样子，先把一只脚放到蹬子上，立刻又把另一只脚放到蹬子上，结果，我摔了个“狗啃屎”。看来这个方法是行不通的。
我又换了一个阵地，在下坡处练习。我先把一只脚放到蹬子上，让车子平稳下来，然后马上将另一只脚放到另一侧蹬子上，这次，比上一次后果更惨，车子闸没握住，车子快速地滑下坡，路旁的人 个个提心吊胆。哎!又得换一个方法了，要不然就会闯出人命关天的大事来。
为此，我专门到路口去观察骑自行车的人，总结之后，我回到家，先把一只脚放在蹬子上，用力一蹬，待车子走出两三步后，立刻把另一只脚放上去用力蹬起来。经过n次“狗啃屎”，我终于黄天不 负有心人，我学会了骑自行车。
我每天早晨都会骑着车逛逛，也引得了其他小朋友的羡慕，哈哈!我也有辉煌的'时候。
从这件事中我明白了一个小道理：做什么事情都不要轻易放弃，坚持下去，就会成功。
骑自行车的心得体会篇4
以前，我看见院子里的大哥哥大姐姐们骑自行车无比轻松自由，我羡慕极了。可是光羡慕又什么用呢？今天是个阴天，没有太阳，也没有下雨，正是骑自行车的好天气。我推着自行车拉着爸爸来到门前的空地上，让他教我骑自行车。
爸爸先教我骑在自行车上掌握平衡。他把我扶上自行车，等我坐稳了，就扶着我想前行。可是，这自行车龙头偏不听我的使唤。我想往东它就往西，我想往左它就往右。没几下我就从自行车上摔下来，摔得人仰车翻。就这样上上下下，我不知摔了多少次，摔得我脚青手肿，我真不想受这份苦罪了。可我又想起了我们学过的课文《爱迪生》，爱迪生有一次做实验时，硫酸差一点儿把他的眼睛弄瞎了，但是他没有动摇，依然坚持做试验。我怎么能受一点儿轻伤就泄气呢？一定要紧咬牙关坚持下去。我按照爸爸所讲的：要做正要挺胸收腹；心里不要慌；眼睛要看正前方……这些方法去做，果然有效——很少摔下来了。骑了几圈，渐渐地爸爸松开了紧握我的.手，我也放大了胆子。
我轻松自由的骑了起来，掌握住了平衡。
接着，爸爸又教我上车。他叫我先把自行车推到斜坡上。抓住刹车，右脚踏右踏板，然后放刹车，车就会滑一段时间，趁着自行车正在滑行的正段时间，脚向上一蹬，就坐了上去。我也学着爸爸的样子去做，可没想到摔了个狗啃泥。爸爸连忙跑过来把我扶起来，说：“没有关系，要知道‘世上无难事，只怕有心人’。”我听了了爸爸的这番话，又继续学了起来。我练了好多次可是都摔了下来，但是我不怕苦，依然奋力练习。……不一会儿我不但学会掌握了平衡，还会了上车。
我骑着自行车在院子里绕圈子，一圈、两圈……心里甭提有多高兴啦！现在我终于明白“世上无难事，只怕有心人”这句话的道理了。
骑自行车的心得体会篇5
骑自行车不仅让我感受到了运动的快乐和成功的喜悦，而且还使我明白了做任何事情，只要有不怕困难，战胜困难的.勇气和信心，就一定能够成功。
一个星期天的下午，爸爸妈妈带我到广场上学骑两轮自行车。我既兴奋，又害怕摔跤。我不敢骑上去，妈妈鼓励我要我像个男子汉，勇敢点。
妈妈扶住我，我慢慢地往前骑，原来骑自行车也不是那么难嘛。后来妈妈放手了，我没骑几步就“扑通”一声摔倒了，手和脚都划破了。我朝着自行车狠狠地踢了几脚，妈妈走过来，对我说：“别气馁，要是做什么事都很容易的话，那学还有什么意思？重新来。”我听了妈妈的话，重新振作起来。握紧车把，胳膊自然伸直，目视前方，我不断鼓励自己要勇敢，两脚放在车踏板上用劲蹬。这样骑了十几个来回，已经汗流浃背，但却一点也不感到累，心想：今天一定要学会。
休息了一会儿，我们又练了起来。胆子大了些，不再紧张害怕。车把也似乎听话了，不左右乱摆。原来是妈妈乘机用一只手抓住车座下面，帮我掌握平衡。一会儿见妈妈不跟着跑了，我心里一紧张，车把又摇摆起来，忙喊：“妈妈，快来救我。”妈妈并没来扶我，却大声说：“你能行。”
“我会骑两轮自行车了！”我好惊奇，好高兴。
啊！多么难忘的学骑自行车经历。它不仅让我明白了做任何事情，只要有不怕困难，战胜困难的勇气和信心，就一定能够成功。
骑自行车的心得体会篇6
今年暑假，我终于可以如愿以偿了。星期六，爸爸带我去单位玩，我特别高兴，来到爸爸的单位，看见办公室门口停放着一辆自行车，我推着车子来到操场上，练了起来。
开始，我就学着别人的样子，双手抓住车头，左脚一踩踏板，右脚往上一跨，“啪”的一声，从车子上重重的摔了下来。周围的小朋友，再一旁傻笑着。可我并不恢心，不在乎站在一旁笑话我的人，有继续练了起来，忽然，想起了别人学骑自行车时的样子，学骑自行车时要先学会溜，溜的时候身子要靠紧横档，把车稍往右边倾斜。想着想着，变练了起来，左脚使劲一蹬踏板，右脚立即离地，身子紧挨横档，双手用力把车往右边一倾，“啪”的一声，又摔了一跤，痛的半天起不来。我有些丧气了。这时我想起了爸爸对我说过：“不管做什么事，都要有恒心”，我想我一定要起来，否则我永远学不会。我终于慢慢的爬了起来，继续练，不知不觉我能溜一段了，一米、两米、三米……
我开始起了，我刚骑上去的时候，车子摇摇晃晃，我很害怕，但是，我马上对自己说：不要害怕，要勇敢，渐渐地我不紧张了，在操场上，一圈一圈的骑着，当我停下来的时候，我已经骑了22圈了!我太高兴了。我立刻跑回爸爸的办公室，把这件事告诉了爸爸，爸爸也高兴的笑了起来。翘起大拇指，夸我有出息。
在回家的路上，我心想：原来骑自行车也不是件容易事，要掌握一定的方法，不掌握它，是学不会的。做什么事都要学会它的方法，而且一定要下决心做好。
骑自行车的心得体会篇7
学骑自行车在二十多天的寒假生活中，我经历了许许多多的难忘的事。如：去溜冰场溜冰，去电影院看电影，去彩灯公园观灯会......其中，让我感到最难忘的当然要数放假第一天去运动场学骑自行车了。
记得那时放寒假第一天，我望着宁静的四周，觉得很闷，我便想到了一个好办法，我想去运动场一边学骑自行车，一边呼吸大自然新鲜的空气。我走着走着，一阵阵悦耳的鸟叫声十分动听，我抬头望了望它们，他们正在欣赏这大自然的美景。不一会儿，运动场到了，我付了钱之后，我选了一辆蓝色的两轮自行车学习，因为我至今都不会骑，我摔了好几次，我一爬起来，就又开始骑，可我总是骑不动，而且我的腿也是青一块紫一块的，恨不得丢下自行车，不学了，但我一想到爸爸曾经对我说过的话：只要有勇气，有决心，坚持不懈，再难办到的事都一定能成功!
想到这里，我便有了战胜困难的决心和力量，我再一次骑上自行车，把手放在把手上，集中一切精力，掌握好了平衡之后，脚往前一蹬，“学会了，哇!我终于学会了!”我终于学会了，经过我的努力，我成功了，我继续往前驶去，我骑了一圈，觉得是那样的轻松，那样的愉快，我终于学会了骑自行车。我这喜悦的心情让其他的人都把目光转向了我，我都有点不好意思了。我今天学会了勇敢，学会了坚强，我决定从今往后，做一个勇敢、坚强的人。当然，我以后还会遇到相似的困难和难题，我一定要振作起来，战胜一切困难，克服困难，好好学习，天天向上，将来做一名对社会、祖国有用的人才。
这件事情虽然已经过去很久了，但它却时时浮现在我的眼前，令我终生难忘，那天，我那高兴劲儿就别提了
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