心得体会的书写能够让我们在生活中得到的启发得到记录，我们在生活中，有很多感受都是值得我们写心得体会进行记录的，以下是王科范文网小编精心为您推荐的早锻炼心得体会2000字7篇，供大家参考。
早锻炼心得体会2000字篇1
“市高指”)承建的象山港大桥及接线项目挂职锻炼，任指挥助理。主要工作职责是协助指挥做好象山港大桥及接线工程建设管理;参与做好工程技术、设计变更、科研、技术咨询等工作;协助做好工程科研和技术交流培训工作;协助抓好工程技术咨询及科研专题的提出，组织实施科研咨询和技术攻关，参与组织科研成果的评审和申报;协助抓好设计工作的管理和协调工作，做好施工图技术交底工作。
在市交通局领导的关心下，在指挥部领导的直接指导下，经过半年挂职锻炼，本人对重点工程有了深刻了解，思想认识和工作潜力得到了提高，做了一些实际工作，取得了必须成效。重点总结如下:
一、用心参加政治理论学习，结合实际探讨高指发展方向。
挂职锻炼期间参加了高指理论学习中心组多次学习，学习了中共中央十七届五中全会精神和t;中共中央关于国民经济和社会发展第十二个五年规划的推荐>;中共中央关于干部选拔任用工作四项监督制度;中共浙江省委关于推进生态礼貌建设的决定。参加了高指理论务虚会。在这次务虚会上本人介绍了我市“十二五”高速公路建设目标和任务，针对高指定位和未来发展方向作了专题发言。推荐高指进一步明确自我是受_市政府委托，承担_市高速公路建设的主要单位。承建_市政府为主投资的高速公路是高指义不容辞的职责。在重新明确高指职责定位的基础上，高指应在思想、组织、管理和队伍等方面谋求转型发展。在思想上，要树立科学发展观，把_市高速公路建设当做高指首要任务。在承建高速公路时要始终以人为本，为今后的使用者多思考。要统筹兼顾高速公路的安全、质量、工期和造价。要追求绿色、生态、长寿的高速公路。在组织上，要从行政型向事业型转变，从单一型向复合型转变。在管理上，要从粗放化向精细化转变。
二、深入调研，谋划我市“十二五”高速公路建设。
挂职期间，参加了高指主要领导负责的“我市“十二五”高速公路建设调研”活动。与我市高速公路建设融资单位、建设单位、运营公司和部分县(市)区交通局进行了座谈交流。透过此次调研，总结了我市“十一五”高速公路建设的成绩，看到了问题和差距，明确了“十二五”我市高速公路建设的目标与任务。此次调研成果为我市“十二五”综合交通规划编制带给了参考。具体资料详见调研报告。
三、据理力争，实现三门湾大桥及接线项目建设方案的调整。
_x大桥及接线工程是甬台温高速复线的重要组成部分，北接_x大桥南岸接线的终点_，向南止于_x大桥北岸接线。项目前期工作由省交通运输厅牵头，我市高等级公路建设指挥部配合的形式开展。我参加了国家发改革和交通运输部分别在_市组织召开的预可审查会，并在会前会后，围绕我市境内路线方案争执作了超多工作。
本项目在_、_县的线位走向分为东、西两个比选线位，其中东线位的主要控制点为:_茅洋、_长街、_至_岛接三门;西线位的主要控制点为：象山茅洋、宁海胡陈、明港至蛇蟠岛接三门。东线方案虽然里程长，但兼顾石浦，覆盖乡镇多，带动作用大，贴合沿线规划，因此我市力主采用东线方案。但是省有关单位从节省投资思考，主张采用西线方案。设计院也推荐了西线方案。虽经多次沟通，但双方意见分歧三年时光未能弥合。台州会议之前，我会同象山交通局领导去北京向交通运输部和发改委有关领导专题汇报，得到了他们的理解。利用两次会议，我又与特邀专家一一沟通，宁波关于路线走向的意见赢得了与会大多数专家的支持。专家审查意见否定了设计院推荐的西线方案。会后，我又去交通运输部进一步沟通，争取交通运输部的行业审查意见能够体现我市的要求。目前工可报告已经改推荐东线方案。
四、发挥特长，做好戴港互通立交设计方案变更工作。
戴港互通立交是直接服务于_县城的互通立交，距离县城约5公里，设计为双喇叭型，占地约五百亩，投资近两亿元，与现状象西线沟通。今年初，_县委提出了“对接大桥三年行动计划”，要求新开辟一条快速通道连接戴港互通和城市主干道，增加城市出口通道潜力，改善城市出口形象。接到_县交通局的报告后，我们迅速反应，组织研究了该要求的合理性和可行性。
现有象西线是四车道、不控制出入的一级公路，街道化严重，通行潜力不高，目前已发生时段性拥堵，象山港大桥建成通车后势必引发交通量剧增，象西线将不适应。因此，_县提出新开辟一个快速通道的要求是合理的，我们应予以支持。
在可行性方面，研究了两个方案，即新开辟通道与象西线同时接入和新开辟通道单独接入。两个方案各有优缺点，经过多次、多方面论证，决定采用新开辟通道与象西线同时接入方案。互通立交和新开辟通道的实施界面也已明确。
目前，戴港互通立交变更程序已经完成，开始按照变更后的方案组织实施。_县新开辟通道正在按照基本建设程序报批，预计明年三月能够开工建设。
戴港互通较大变更在半年之内全部完成，改善了_县今后进出高速公路网条件，有利于高速公路作用发挥，而且把对戴港互通施工工期的影响置于了可控范围。
五、科研先行，参与部分建设难题科学研究工作。
高速公路是科技含量较高的交通基础设施，宁波特有的地理地质条件也给高速公路建设带来了很大困难。宁波高速公路建设务必坚持科技兴路战略，用心开展科研和大力推广“四新”技术，努力解决重点技术难题，不断提高工程综合质量。
象山港大桥及接线针对建设中的重点、难点开展了一系列科学研究。在我挂职期间参与了“非通航孔船舶碰撞风险分析及对策”，“树脂沥青组合体系的钢桥面铺装技术研究”和“钢管桩阴极保护技术研究”等课题。目前这些课题研究成果已经透过专家评审，相关技术或措施即将在象山港大桥及接线工程中应用。
相对于象山港大桥及接线工程建设来说，半年时光是太短了。受主客观因素影响，相对于挂职锻炼岗位职责要求，我做的工作还不够，发挥作用也有限。但是得到了切切实实的锻炼，也是一次珍贵的工作经历，将成为本人的宝贵财富。
早锻炼心得体会2000字篇2
自从我们学会走路，我们便开始了一生的运动生涯，跑、跳是基本，进而在进入学校后接触各类运动项目，在这个过程中自然有不少心得，下面就简略论述一下。
在生理学上，体育运动能够协调我们身体的各部分，使我们的反映更加灵敏，这是体育锻炼最为显著的效果之一，在上一学年的时间里，我先后选修了足球与篮球两门球类运动，两类运动分别锻炼人的下肢于上肢，但是毫无疑问的事虽然有所着重，两项运动都需要全身的协调，运动动作的完成，主要是个肌肉群的协调收缩并作用于骨髓的结果，各级肉群之间的协调活动都是在神经系统的调解下进行的。足球运动虽然注重脚法，但是若没有上肢的配合，很难保持身体的平衡，更难对球又准确地把握，更不用说头球要直接运用的经部头部的肌肉，而且在这项运动过程中，我们还要时刻集中自己的注意力，对身体灵活度要求很高。同理篮球运动虽然要上肢的运动，但是还需要下肢的跑动，仅是这一动作的完成没有全身各部分的协调统一是不可能顺利完成的。经常参加体育锻炼能使神经系统地分析、综合和控制能力明显提高。人在运动时，身体各部分所处的空间位置以及肌肉收缩的状况，每时每刻都在发生变化。这些变化的信息以神经冲动的形式传祥中枢，达到大脑皮层的题定感觉区域，产生相应的感觉，并通过中枢神经系统地分析和综合作用，对体内外情况进行怕段，并能够控制动作。经常参加运动，反复强化某些刺激信息，促进了人体各种感觉分析能力的提高，使其具有敏锐的肌肉感觉，以保证准确、适度的万昌动作。经常参加运动的人，在平时的生活、学习和运动中，动作灵活、敏捷，大脑反应快，身体的适应能力和工作能力强。
这个学期我所学习的剑术，对身体的协调能力就有了更进一步的要求，身体每一部分甚至于面部的肌肉都要随要保持高度的统一，只有这样才可以使身形步伐美观，如果说篮球足球运动需要的是人体的动态协调性，那么剑术则是一门静态的学问，动态时虽然需要身体的协调，但不慎严格，因为它们追求的不是过程而是结果，只要能有最后完美的进球、传球，中间没有固定的章法，可以随意发挥，而剑术运动则不然，每一个动作都以固定，只需要你调整身体各部分去迎合这些“章法”，因此需要各部分神经及其调动的肌肉能够灵活运转，在联系的过程中，不难发现不少人动作走样，显得滑稽可笑，这与在练习过程中，没有集中注意力有很大的关联，所以体育运动对身体协调度、灵敏度的锻炼，需要人集中注意力，勤加练习。
我们经常从事体育活动，终其原意，与健康因素恐怕密不可分。有资料显示，我们每个人的健康，百分之六是取决于自己，百分之十五取决于遗传，百分之十取决于社会因素，百分之八取决于医疗，百分之七取决于生活环境和地理气候条件。也许正是因为遗传原因，我生性不是很喜欢体育，绝少主动锻炼，体育也就成为了我的弱项，那百分之六十的健康因素便无从把握。随着年龄的增长，见识的增加，我渐渐体会到了体育之于健康的重要作用。
健康可以分为身体与心理两个方面，体育锻炼对于这两个方面都有着积极的影响。在生理上，随着持之以恒的体育锻炼，我们的心脏形态结构和功能日益改善，血管结构及其分布也日益量化，血压血脂趋于优化，血液的容氧量明显增加，而随着我们身体内交通系统的改善，我们的各部分机体便能够更为灵活的运作，我们的呼吸系统，消化系统，运动系统等等都有很大的改观，我在中考前，曾经迫于压力坚持锻炼了一段时间，在那段时间内，每天早上我都是跑步上学，也就是这个原因，一向容易生病的我竟然做到了以后的一整个冬天没去药房拿过一次药，可见体育锻炼对于我们的健康有着神奇的功效。
大多数体育活动都需要你坚持完成，在这个坚持的过程中，你的意志力得到了磨练。而通过参加一些危险的体育，如腾空、跨越障碍等活动，可以锻炼自己勇敢的意志品质。我们在高考前夕，精神上的压力往往很大，在这个时候，我和我的同学们往往抽时间去篮球场上逛逛，有机会的话便会打打篮球，紧张的神经便会在激烈的运动过程中松弛下来，体育变成了一种娱乐，也就是体育锻炼能够转移个体的不愉快情绪和行为，使人们从烦恼中解脱出来。至于一些心理障碍和心理疾病，体育活动更是一味良剂，譬如，锻炼者在体育锻炼中能完成自己制定的锻炼计划，达到集体表，将会获得心理的满足，产生积极的成就感，从而增强抵御不良情绪的信心与能力。
“饭后百步走，活到九十九”，“流水不腐，户枢不蠹”，这一类的习语在我们平常的生活中恐怕没有少听到，这些都道出了体育锻炼对身体健康的重要性。先秦时，扁鹊便创立称之为“五禽戏”的体操活动，他的弟子每日操练能够活到九十九，最后无疾而终，不能不说是勤运动的功效。而我们在参加体育锻炼的过程中最难做到的一件事便是不能够持之以恒的努力，换言之就是不能将体育锻炼坚持到底，要知道体育锻炼的好处要在日积月累的过程中才能够得以体现，三天打鱼两天晒网，只能够让努力白费，我自己就是很好的反例，在认识到体育锻炼至于我们的重要性之后，让我们从现在开始制定计划，从明天开始加油努力!
早锻炼心得体会2000字篇3
人生的成长过程，不可能一帆风顺，畅通无阻，其中必定会遇到不可避免的锻炼，而我就因这锻炼而成长了。
“走啦，体育课快迟到了。”同学着急的在班级门口催促着我。我漫不经心地回答了一句“嗯”。不知为何，内心总有点不安，我呆呆的看着早已无人的教室。“快点!”同学越来越着急的语气打破了我的沉思，只得拍了拍脸，让自己清醒过来，快步走出了班级。来到操场，看到一些同学忐忑不安的神情，唯有体育委员仍然气定神闲。我笑着跑了过去，问道：“今天上课有什么活动啊?”体育委员看着我笑嘻嘻的，毫无忐忑的意思，也笑了笑说：“今天学后滚翻，下节课后就要考试。”“什么!”啊，完蛋了，内心大叫，怎么办，我可从来没完成过啊!
眼珠一转，我带着我脸上那可怜兮兮，逗趣的表情，向体育老师委屈的说道：“老师，我那个。我背不好，可不可以……”我还没说完便被老师打断了，“胡说，你早上不还蹦蹦跳跳的，你那支撑不都做得还蛮好吗。”见计被“老奸巨猾”的老师识破，只好带着一阵淡淡的忧伤回到班级队伍中，旁边的同学被我都逗笑了：“你这些招我们早就用过了，老师早就识破啦，哈哈哈……”我嘟着嘴，做起了生气时的包子脸，两腮鼓鼓的，不大的眼睛狠狠地瞪着她。“嘻嘻……”她调皮的向我吐了吐舌头，哼，我也拿她没办法，只得作罢。
“好了，练习开始。”听到了老师的命令，我心不甘情不愿地拿起了早已分配好的垫子，与其他三个同学练习。“蹲下，恩，一二三，好，翻过去。”所有人都翻了过去，唯独我双膝不听话地跪在了垫子上，模样十分搞笑，不知哪个同学突然来了一句，“参见皇上!”全体爆笑，我的脸顿时羞红了。
“哎”，老师叹了口气，把我叫过去，叫其他同学继续练习，手把手把手的教我，可我仍然持续的做着“拜见皇上”的姿势，我都快放弃了，可老师还依旧认真耐心地教我。
“来，深呼吸，放松，继续保持，好，翻过去。”不知是不是上帝被我一直跪拜的精神感动了，皇天不负苦心人，我终于翻了过去，只不过是歪的。“哎呦，我的背。”我虽然翻了过去，但滚到了地上，那地板又冷又硬，即使隔了衣服也仍然感受到了麻麻地痛。“来，加油，你已经翻过去了，继续加油。”
经过了老师一次又有一次给我的训练，我终于翻得好了，虽然没有拿到满分，动作仍然有些不规范，却也得了六十多分(满分七十分)。努力是有收获的!
经过这一次锻炼，我得到了许多，成长了，懂得了：没有什么事成功不了，只要你肯去努力，这都不是问题，关键还是在于你自己的选择。
选择放弃，选择退缩，你会一事无成;选择锻炼，选择付出，你成长的步伐会大步向前!
早锻炼心得体会2000字篇4
__年11月，根据组织安排，我很荣幸地得到赴__县挂职副县长锻炼的机会。挂职一年来，从一名民主党派的机关干部转变为一名基层领导干部，从思想上、行动上、做人做事的方式、方法上都有较大改变。挂职期间，得到中共__县委、县政府、县人大、县政协等各位领导的认真指导、关心，得到了中共贵州省委统战部、民革贵州省委领导的大力关怀与倾情帮助，顺利完成了各项目标，达到了挂职锻炼的目的。现将自己挂职期间的一点心得体会同大家分享，不当之处，敬请批评指正。
一、作为一名民主党派挂职干部，首先要把努力学习作为第一要务。
被组织委派到__县挂职副县长后，我深感责任重大，这不仅是组织对我的信任，也是组织对我的一次考验。作为一名民主党派的党务工作者，因长期在机关工作，非常缺乏政府基层管理经验，因而赶快加强学习是我的首要任务。来到__后，我努力学习近期国家和我省在县级行政领域发布的各种方针政策、法律法规;学习党委和政府部门工作职能;学习县近年来经济社会发展形势及在全省、铜仁市中的定位;学习政府各工作部门之间的联系及协作模式;学习我省工业强省、城镇化带动主战略在__的具体落实政策与实施方案;学县总体发展思路与发展目标。工作中又积极参与“党的群众教育路线实践活动”、“三严三实”治学习。在分工明确为协助抓好大农口经济后，我利用业余时间，努力学习农、林、牧、渔、扶贫开发、水利建设等专业知识等，让自己对大政方针政策及部分专业术语有了初步了解。大量的学习让自己在后来的具体工作当中不至于当“门外汉”，不至于“开黄腔”，至少对大农口工作的总体思路和工作范围及方向有个清楚的了解，这样在接待工作检查、进行工作汇报和到各个业务部门处理事务时才能思想有套路，语言有分寸，做事入得行，总结说到点子上。
二、作为一名民主党派挂职干部，其次要学会处理好人际关系，结交好一帮朋友，在工作中互助互爱显真诚。
一是要“吃得了亏”，但也不要当“软柿子”。我们民主党派的干部下基层挂职，要谦虚学习，态度谦恭，对于各分管副县长请求帮忙代会、出差、参与业务会审等工作，不能一味地推脱，主动“吃亏”会让你受欢迎，当你遇到困难时，他们也会主动帮助你。当然，我们是来挂职学习的，主要精力还是应该放在分管或协管的事务上面，如果自己事务太忙，分不开心，工作时间有冲突，也应该婉言拒绝。二是不要高高在上，要主动与办公室同志、秘书等主动交流工作，要与所分管或联系的业务部门同志多联系联络，听取他们的声音，获取他们的广泛支持。尤其是在开展具体业务时，如果没有他们的支持是寸步难行的，因为他们都是你的“腿”，你想干点事，干成点事，没有他们的具体帮助，上下联络，精心安排，是办不成的。三是提高接待、交际能力很关键。挂职干部到基层锻炼最头疼的可能就是接待工作，陪考察、陪汇报、陪审查资料、陪就餐。但转过头来一想，接待工作也是提高交际能力的大好机会，语言表达、礼貌礼仪、处理工作检查中的业务问题、化解莫名其妙的尴尬、吃饭喝酒深入交流，都能从这里得到提升，只要留心，处处有收获。四是要向区县主要领导(尤其是书记、县长)多汇报、多请示、多沟通。民主党派挂职干部，对区县主要领导来说也许无足轻重，要让他们多了解我们的想法，我们的工作内容，我们的优势，我们省级组织派干部下来挂职帮助的意图等，说到底，是要把我们推介出去，找到“我们能做的”和“他们需要帮助的”这两个方面的“契合点”，才能把事干得更好。另一方面，多向区县主要领导请示汇报，有些较重大的问题他们都有较好的解决思路和方法，也避免了我们这些没有经验的干部冒冒失失的“瞎子摸象”，大大提高工作效率。
三、作为一名民主党派挂职干部，一定要准确定位，要“肯干事，会干事，能干事，干成事”，充分展现我们民主党派挂职干部良好社会形象。
我们民主党派挂职干部下基层挂职，我觉得首先应当搞准定位的问题，记得省委统战部副部长何萍曾经给我们说过：“我们党派同志下去挂职，当别人不把你当回事的时候，你就要把自己当回事;当别人把你当回事时，你就不要把自己太当回事”。这句话很有道理!何以定位?就是该干的干，该说的说，该做的做，畏畏缩缩，裹足不前，要你下基层当领导干嘛?乱说乱做，颐使气指，打官腔，过官瘾，做不成事，要你干嘛?用我们政协的一句话说，就是要做到“帮忙而不添乱，到位而不越位”。
一是要任劳任怨地肯干事。对县领导安排和请求帮助的事项，要认真扎实地、有始有终地做完做好，甚至对办公室临时请求调配的工作，也要认真地完成。我在__挂职期间，先后参加县委、县政府各位会议140余次;参加政府职能工作会议60余次;先后赴深圳、辽宁、贵阳、铜仁、施秉、沿河、德江等地参加武陵山区招商引资、茶叶博览会、国省干道改造推进会、省科协年度部署大会、全国酒类博览会等政府相关部门会议40余次;接待上级部门工作检查和汇报50余次;率队赴省发改委、扶贫办、国土局、林业厅、水利厅相关部门协调工作10余次。这些事情，有时单调枯燥，但一项项都马虎不得。
二是要紧盯分管或协管工作，会干事，开展部分重点、大项工作，才能提高水平。
民主党派成员下基层要“放下架子、拿起耙子、打成一片、独挡一面”，才能真正帮助基层领导解决实际问题。某些大项工作，不仅仅是开个会能解决问题，要积极思考，提出解决方案。如挂职期间，我在今年2月中旬至4月三次参与省市县三级扶贫办协调__县扶贫日贷项目后续遗留问题会议，为问题解决提出合理意见，使4个项目顺利竣工验收。3月份赴沿河县参加全市烤烟种植现场会议并调度__县烤烟种植计划。5月和7月分别赴贵阳、铜仁参加__县思林乡地质灾害滑坡点整治项目初设评审、过水湾水库可行性设计评审、任家岭水库初设评审会议并代表政府对项目建设提出意见建议。6月份参加全市联合防汛工作会议并在会上就沙陀电站联合调度方案提出“微信群发”、“沿线设警”、“动漫宣传”等三点建议得到市领导肯定。参加铜仁市落实贵州省“33668”扶贫攻坚计划工作部署暨扶贫攻坚“十三五规划”编制安排会议并提出“扶贫开发重点应以产业扶持为主形成串联式带动发展”的建议等等。会干事，前提是学习和了解，并深入思考，才能形成自己的语言，才能有自己的一套思路和做法。
三是除了干好日常事务外，还要有所创新，要能干事，干成事。
对我们党派挂职同志来说，就是要多到乡镇调研，了解群众实际困难，然后多方协调，上下努力，争取点项目资金，争取点民生项目，为老百姓干点实事、好事。
挂职期间，通过调研，了解到香坝镇尖峰村是一个很好的“易地扶贫安置”点，不仅适宜安置乌江思林电站库区移民，而且很适合打造成一个“美丽乡村”旅游景点。为助推尖峰村雷公门“美丽乡村”建设，建设__人的安置点，我与县政协副主席、县工商联主席积极组织县发改局、县国土资源局、县住建局、县环保局等相关部门2次召开专题会议，3次实地调研，并赴德江县学习了解项目申报经验，拟写了《关于恳请批准__县__年雷公门片区易地扶贫搬迁试点项目建议书和资金的请示》，编制了《__县__年雷公门片区易地扶贫搬迁试点项目建议书》，与省发改委相关部门领导多次沟通协调，得以将请示及项目书顺利申报。期间，项目得到了民革贵州省委领导王世杰主委、陈勇副主委和__县委、县政府领导的高度重视，经民革省委和省发改委领导现场调研考察，一致认为在雷公门建设易地扶贫安置点条件相当成熟，故提请省发改委批复一期项目建设资金1520万元，后期又追加拨款700万元。目前，该项目资金已下达并提交县政府相关职能部门具体实施。
另外，敏锐地抓住相关信息，快速协调对接工作也很关键。
今年5月19日，民革省委张树昭副主委一行到__调研考察农业产业和农田水利建设情况，期间我注意到张主委提出民革要积极利用各党员在各行各业各个领域联系广泛的特点，帮助__县解决紧要的水利方面的民生问题。我立即与张主委具体沟通，通过民革省委引荐亲自到省水利厅和省水利勘察设计研究院联系，获取意向后，我组织__县水务局同志，抓紧编制__县抗旱应急引水工程项目方案，并将具体业务直接对接，调整方案并顺利申报。经多次协调，已得到省水利厅批复“合朋溪——长坝镇抗旱应急引调水工程”、“邵家桥镇抗旱应急引水工程”、“大坝场镇抗旱应急连通工程”项目3个，项目资金3227.62万元，解决了7.2万人、8.3万条牲畜饮用水和3600亩农田的灌溉问题。
四、作为一名民主党派挂职干部，不要忘记参政议政，不要忘记协助做好党派基层组织建设。
作为民主党派挂职干部，要体现参政议政的特点，积极捕捉社情民意信息，提供调研报告和提案撰写题材，并为调研工作的深入开展提供条件。挂职期间，本人参与了民革贵州省委报送的被定为中共贵州省委重点调研课题之一的《依托大数据，发展智慧农业研究》课题调研，并在__为调研组提供了实地调研和提供大量参考数据资料，为课题调研工作提供了扎实的支持。为积极参政议政，通过对__县乌江沿线水利建设及水文、旅游景点分布、乌江沿线古迹文化等内容的调研，查阅大量资料，撰写了题为《关于在乌江沿线创建水利风景名胜区的建议》，并报送民革贵州省委。撰写了题为《关于净化中天塔公园卫生环境、修缮相关附属设施的建议》的社情民意，并为__民革组织提供《关于建立和规范__县古董、古玩交易市场的建议》等两份调研提纲。
关心和支持当地民主党派基层组织建设，作为从省级组织下来挂职锻炼的机关干部，不能忘记作为一名民主党派党员干部的身份，时不时关心组织发展，慰问当地民革党员，与当地民革基层组织主委、副主委经常谈话交流都是很有必要的。挂职期间，我积极参加当地民革基层组织生活6次，基本上是每次到场，利用参加组织生活的机会，为基层组织作题为《做一个参政议政工作的有心人——民主党派成员如何在日常生活中积累参政议政工作经验》的培训，作《民主党派成员要始终坚定正确的政治方向》的发言。还利用日常交往机会发展了1名德才兼备的优秀同志加入了民革组织，为组织的健康发展作出努力。
五、作为一名民主党派挂职干部，务必要清正廉洁，守住美誉。
党派机关工作的同志，平常与政府事务接触不多，与利益沾边的事少之又少。而到基层政府部门挂职，或多或少会接触到有些和利益相关的事务，形形色色的项目资金及各种利益需求的人员，如何摆正位置，不为权力和利益所动，也是对民主党派挂职同志的一种考验。我以为，对我们挂职干部来说，只要做到“项目之事不插手”，“利益之事不介入”，清心寡欲，无欲则刚，就能避免麻烦。
生活中，严守生活纪律，不要提过分要求，尽量不给县里增加额外负担。注重修身养德，坚持秉公用权，始终严于律己。严格执行领导干部廉洁自律的有关规定，不利用党和人民赋予的权力，为自己、为家属、为亲友谋取任何私利，坚持个人重大事项向组织报告，不接受下属单位和干部职工的红包礼金，并时刻注重自身形象。工作中，要坚持以德为本，带头讲正气、讲正义、讲奉献，坚持以诚待人，以诚处事、虚怀若谷，乐观向上、不怕困难。严格按照习近平总书记提出的反“四风”和走“群众路线”的要求，进行自我改造、自我完善，做到防微杜渐，警钟长鸣，以自己良好的形象和人格力量去做事做人，留住自身美誉。
总之，一年的挂职生活，收获良多，感慨良多。它让我学到了知识，结交了朋友，改进了工作，领悟了生活，也学到了更多的做人做事的道理，为我更好地做好民主党派党务工作积累了宝贵的工作经验。
早锻炼心得体会2000字篇5
开展丰富多彩的户外游戏和体育活动，培养幼儿参加体育活动的兴趣和习惯，增强体质，提高对环境的适应能力，用幼儿感兴趣的方式发展基本动作，提高动作的协调性灵活性，在体育活动中，培养幼儿坚强，勇敢不怕困难的意志品质和主动乐观合作的态度。
我们针对大班幼儿身心发展的特点，进行了各种各样的体育活动，在这些体育活动中，发展了幼儿的走、跑、跳、爬、平衡、攀登等基本动作，强调了活动的游戏性、动作性、完整性、并确保了足够的活动量，丰富多彩的活动内容，充分调动了幼儿参与活动的积极性。
一、幼儿体育锻炼要循序激进
在运动量和运动技巧两个方面，都要遵守循序渐进的原则。开始时运动量要小，运动时间要短，以后根据孩子的身体情况，运动量可以逐渐增大些，运动时间适当延长些。选择的.锻炼项目应该先易后难，先从简单的动作开始，随着幼儿年龄的增大，难度可以逐浙增加。
二、有特色的民间体育游戏
在自由活动时，幼儿自发地三五成群一起玩游戏，我经常观察到有“编花篮”、“背背驮驮”、“踩影子”、“刮大风”、还有“一网捞鱼”等等，这些民间游戏经受了时空的考验，孩子对它们情有独钟，对孩子们喜欢的游戏，老师要善于扑捉，这类民间游戏形式多样，富有娱乐性，有助培养幼儿多种能力和活泼开朗的性格，还有的游戏只有幼儿的手脚或身体的某些部位，就可以玩得很开心，像斗鸡，炒黄豆等。
三、多运动量要适度
孩子好胜心强，往往好在爸爸妈妈面前“显能”，可做出一些超过自己体力的动作，由此要十分注意。应该根据幼儿的身体状况和年龄特点安排运动量，不要超过负荷。例如：幼儿跑步，速度宜慢，距离要短。
体育活动带给幼儿快乐，增强了信心，开阔了视野，又愉悦了心情，既增强消化功能，又呼吸新鲜空气促进新陈代谢，提高肌体抗病能力。因此，加强幼儿体育锻炼，幼儿不仅会在活动中充满玩的乐趣、又从中勇敢地面对寒冷的环境，而且他们的认知在生活化的情境中也得到了发展，积极的情感态度也随之形成。
早锻炼心得体会2000字篇6
通过在__镇半年的挂职锻炼，使我学到了宝贵的基层经验，提高了驾驭难题的能力，更加理解了“同心”思想的内涵，坚定了“同心”的信念。可以说，半年的挂职锻炼使我获益良多，受益非浅，主要体现在以下几个方面：
一是对乡镇工作有了新认识。我虽然从农村走出来，但自从进入学校、参加工作后就再也没有在农村待过，对农村和乡镇工作经验可谓一穷二白，经历了这几个月的挂职，我发现乡镇工作远比我想象的要复杂的多，艰苦的多。主要表现为财政紧张、职能弱化、历史遗留问题多等。农村税费改革后，农民切实得到了实惠，但相应的对“三农”经济占主导地位的乡镇来说，财政更显捉襟见肘，造成乡镇基础设施建设相对滞后，各项公益事业开展困难。同时诸如计生问题、土地问题、干群关系问题等等，处理起来都比较棘手，乡镇一级已成为维稳主体。
二是在乡镇学到了工作新方法。__镇原党委政府班子工作扎实、责任心强，大家能够以诚相待，团结协作，齐心协力为__的发展努力，在这样的一个集体里工作开心愉快，能学到很多农村工作的方式方法，半年的挂职实践，使我增长了阅历，积累了基层工作的经验，处理问题能力明显提高，可以说，半年的学习锻炼将使我终身受益。
三是对实践锻炼基地有了新认识。去__挂职以前，就听说过党外实践锻炼基地，但总是认为就为培养党外干部而设，和普通干部挂职点没什么两样，但到了才明白，这里和想象中的挂职锻炼完全不一样，自始至终体现着党外特色，__特色、__特色。首先，培训的形式新。挂职培训实行领导带教制度，书记镇长各带教一名挂职干部，我由福清书记亲自带教，在带教过程中，曹书记利用一切机会传授乡镇工作经验，处事方法，为我快速适应乡镇工作起到了很大作用。市委统战部领导重视挂职干部的锻炼工作，不定期到__看望挂职干部，了解工作学习锻炼情况，对每一位挂职干部的成长倾心尽力。其次，基地建设形式新。__镇党外干部实践锻炼基地不仅是市委统战部、组织部和__镇共建，同时全市各民主党派也参与其中，不仅是党外挂职干部的锻炼基地，也是各民主党派和其他民主人士的活动基地。基地组织了丰富多样的实践活动，使__镇成为宣传“同心”思想、传播“同心”理念、部署“同心”行动的“同心”品牌推广地。
半年的挂职锻炼使我考虑问题、处理问题更加全面;通过到基础挂职体会到基层工作的艰难，更加理解了换位思考的重要性，工作中做到了更加为企业、为基础着想。
早锻炼心得体会2000字篇7
体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个机体的代谢增强，从而提高食欲。另外，体育锻炼还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏、胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。相信大家都喜欢进行体育锻炼，也都有许多这方面的心得体会。长期以来，我是一名体育锻炼的热心爱好者，也是一名体育锻炼的忠实实践者，同时还是一名体育锻炼的积极宣传者。因此也在不知不觉间拥有了一大批体育锻炼的志同道合者，大家在一起喜欢习文练武，交流经验，崇尚科学健康、积极向上的生活方式。
自从北京奥运会申办成功尤其是成功举办以来，国内兴起了一股前所未有的全民健身热潮，国人大都以积极的心态和实际的行动全力以赴地支持着国家的体育文化事业。各种场所和社区的体育锻炼设施也得到前所未有的完善。相信通过这么多年的全民健身运动，全体国民的身体和心理素质都得到了极大的提高。
我从小就很喜爱体育运动，长期以来也得益于体育锻炼给我带来的强健体魄。有很多运动项目也都是我的拿手好戏，相信今后也会长期坚持下去，精益求精地提高运动技艺。今年以来由于在健身方面不断地进行一些创新，我对体育锻炼又有了一点点新的认识和收获。写出来与大家共勉和交流。
我经常性参加的体育运动项目有这样一些，只要有条件就会去进行的：跑步(主要是中长跑)、登山(比如说登北京的香山、长沙的岳麓山、南岳的衡山、湖南江西交界的井冈山等等)、公园快步走(比如说到颐和园、圆明园等公园)、健身操(特别是学校和公园等社区流行的，节奏感比较强烈、音乐比较动听、旋律比较优美的那种健身操)、交谊舞特别是国际标准舞、太极系列(如太极拳、太极剑、太极扇、太极棍、太极刀、拂尘，等等)、游泳、打乒乓球、篮球等等，至于羽毛球和足球等球类运动项目，碰到有合适的球友也会去参加的。
时间比较充裕的时候，我一般选择在清晨先跑步，跑上三五圈，再到公园的健身器械上活动活动，然后跟随大家一起练习太极系列，套路比较多，打得熟练后动作会很优美的，有一种很强的美感，当然最主要是自己受益。下午的时候邀上球友一起打打乒乓球，球逢对手时往往杀得难解难分、汗流甲背。周末上午的时候到北京大学校园内练习气功，主要是八段锦、五禽戏等，下午一般是打打篮球或登山。有一段时候几乎每天都去打篮球。运动项目的选择要因地制宜、因时制宜，因人而异，不可机械照搬，因为计划往往不如变化快。我做健身操一般是选择在傍晚到学校或公园的广场上进行，这里往往有许多中老年朋友长期坚持进行，也有不少年轻朋友爱好此运动项目。我跳交谊舞一般是周末的晚上，前不久有一段时间学校举办交谊舞培训的时候我是每天都到场了，感觉进步不小。此外，觉得适当参加一些负重的生产劳动或家务劳动也是非常难得的一种体育锻炼，这种运动既把必要的事情做完了，心里会觉得比较痛快，又磨炼了体力和耐力，给人以一种勤劳和任劳任怨的感觉。此外，觉得还有一些项目，如坚持练习中国书法、佛教里面的求神拜佛等运动项目，对身心都有好处，能够让人心归一处，专心致志，锻炼人的意志和品质，且活动了我们的四肢和各种关节，多多益善。
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