精心准备的演讲稿可以帮助我们在演讲中更加清晰、有力地传达自己的想法和观点,演讲稿有助于演讲者避免遗忘关键信息或观点,下面是王科范文网小编为您分享的在红旗下的讲话演讲稿最新7篇,感谢您的参阅。
在红旗下的讲话演讲稿篇1
老师们,同学们:
大家早上好!
今天我演讲的题目是《冬季锻炼,强身健体》。
寒冷的冬季已经来临,这段时间教室里感冒发烧的人也渐渐多起来了,这都是我们的身体无法抵御寒冷的结果。曾经有一位数学家说过:健康就是数字1,财富和名利是1后面的0。人的一生可以拥有许多美好的事物,但这一切都是以健康的身体为前提的。而我们只有积极参加体育锻炼,才能拥有健康的体魄。
冬季便是个锻炼的好季节。在冬季锻炼可以促使肌肉不断收缩,呼吸加快,新陈代谢速度提高,有利于灵敏、准确地调节体温,从而提高人们的御寒能力。所以,坚持冬季锻炼的人,抗寒能力比一般人要强八到十倍。此外,人体在冬季锻炼中,受到冷空气的刺激,体内的抗体增多,身体抵抗疾病的能力就会增强,俗话说冬天动一动,少闹一场病就是这个道理。
丰富的冬季锻炼活动能让我们拥有强健的体魄。只有健康的体魄,才是一切希望的开始、幸福的根源。那么,怎样科学地进行体育锻炼活动呢?共有以下几点值得我们借鉴。
一、要充分做好准备活动,防止发生运动损伤。冬季气温较低,韧带的弹性和关节的灵活性减弱,在运动前应该先充分拉伸肌肉韧带,活动各个关节后,再投身到运动中去。
二、参加体育锻炼,一定要做到循序渐进,运动量由小到大,技术程度由易到难。随着锻炼时间的延续,逐步地加大运动量和运动的强度。
三、体育锻炼要坚持全面。所做的锻炼项目要多种多样,使身体各个部分都能得到锻炼,从而均衡地发展。体育锻炼的内容应丰富多彩,如跑步、跳绳、打羽毛球等都可以作为锻炼的内容。
四、要做到持之以恒。体育锻炼的健身效果不是一天两天就能得到的,要经过长时间的坚持锻炼,才能收到实效。我们应重视每天半个小时的校锻炼,坚持上好每节体育课,以达到预期之效。
五、冬季气候寒冷,在锻炼时不要大口呼吸,而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法,减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激。锻炼着装要合理,锻炼后要做适当的整理活动,不要在风大的地方逗留,及时穿衣保暖,防止感冒。
冬季锻炼不仅有助于增强体质,还有助于锻炼不怕严寒的坚强意志,进一步增强身体对寒冷的适应能力。身体是知识的载体,有了健康的体魄,才能更好地工作和学习。让我们坚持冬季锻炼,用更健康的体魄迎接更激烈的挑战与困难吧!
我的演讲完了。谢谢大家!
在红旗下的讲话演讲稿篇2
亲爱的同学们:
我念这样一首诗,你要是会请大声跟我一起说:锄禾~日当午,汗滴~禾下土。谁知~盘中餐,粒粒~皆辛苦,同学们说的真好。
这是耳熟能详的诗句。可是现在,我们的生活越来越好了,可是我们逐渐忘记,我们对照这句诗句该做些什么。
对!节约粮食!是我们每个人应尽的义务,而不是说你的生活好了,你浪费得起就可以浪费。浪费是一种可耻的行为。即使在发达国家,节俭也被视为一种美德。这是对劳动的尊重,也是一种社会责任。
其实同学们,减少不必要的浪费并不难,在日常生活中不过是举手之劳。只要存有节约的意识,其实做起来很简单:吃饭时吃多少盛多少,要是你的饭量很小,那么在老师给你盛饭的时候告诉老师少一些。,不够!再添。
我们回家还得做一次小老师,教育我们的父母,不扔剩饭菜;在餐馆用餐时点菜要适量,而不应该摆阔气,乱点一气;吃不完的饭菜打包带回家。
下面我就同学们中午用餐文明做一些指导:
(一)就餐前:
第 1、上午最后一节课铃声响起,小朋友们上了一上午的课一定很辛苦了,肚子也饿了,所以迫不及待的.吃上一顿美餐是情有可原的,很多同学就迅速的冲向手洗池,为的是早点吃上饭,可是你知道吗?如果每个人都像你那样冲出教室,那是多么危险的一件事情啊,冲撞,摔倒,后果不堪设想。所以以后一定要不紧不慢,有序的到洗手间排队洗手,有序的回教室排好队,安静地等待分餐教师。
第二 2、在拿,放饭盆餐具的时候都要轻轻地。不要挑拣餐具的好坏,每个人都爱护好餐具就没有好坏之分了不是吗?
(二)就餐时:
第1坐姿正确,左手扶住餐盘,不把脚踩在桌档上;用餐时不要讲话,第一不文明,第二食物容易呛到器官发生危险。
第2饭、菜、汤要尽量吃净。(特别是饭,能吃多少盛多少。)做到:不挑食、不浪费。
(三)就餐后:
1、检查自己的桌面、地面是否干净,能拣的要捡起来。掉到地上的马上就捡起来,不然别人踩到容易滑倒,打扫卫生的同学会很辛苦,不容易打扫。
2、就餐后将剩菜剩饭倒在桶内。(不要倒到桶外)
3、将餐具分门别类先后摆放好,要求动作轻、摆放齐。
4、吃鸡翅或酸奶,水果,不要离开座位,不得边走边吃。这样很不文明。
我相信我们娄葑实小的每位小朋友都是文明好少年,在这里希望每位同学,能做到珍惜粮食,文明用餐,愿每位同学天天好胃口!谢谢!
谢谢大家!
主讲人: xxx
在红旗下的讲话演讲稿篇3
同学们是否知道,每一年都有一个“地球日”,这个日子旨在唤起人类爱护地球、保护家园的意识。而今年的4月22日是第45个“世界地球日”。这个“地球日”的活动起源于美国,1969年时由美国民主党提议,并很快得到全美各地的热烈支持,于是4月22日也被定为了“地球日”。
茫茫宇宙中,地球是我们唯一的家园。这里山青水绿,鸟语花香,有能令我们生活美好的一切。我们本该尽我们所能去爱她,但相反,许多人却为了一己私欲,以损害生态利益为代价去谋取一时的经济效益。
我国的'景洪,曾被人们称为镶嵌在植物王国皇冠上的绿宝石。可是,在这个绿宝石上却有许多污染严重的工厂,工厂排放的严重超标的浓烟,使天然橡胶受害,3万500株橡胶树枯死,农民们虽然怨气沸腾,却又无可奈何。无独有偶,在广西也上演了惊人相似的一幕,而且工厂的废气不仅使大面积农作物死亡,还造成多亩芒果只开花不结果,出现果荒。
当然,面对地球环境危机,世界各国也都采取措施积极应对。1970年的“地球日”活动促成了联合国第一次环境会议的召开,有力推动了世界环境保护事业的发展。“地球日”也更成为了全球所共同关注的活动。美国出台了清洁环境法和濒危动物保护法等,而我国从20世纪90年代起,每年4月22日都举办世界地球日活动,宣传环境保护。
4月22日,世界地球日,在全世界都关注我们自身环境之时,你又将选择如何作为?记得荷兰的一个小女孩对她的爷爷说:“我长大之后,要到很远的地方旅行,并要住在大海边。”她的爷爷说,这些都很好,但是,你还要再做一件能让这个世界变得更美丽的事情。于是小女孩长大后,选择在海边种满了美丽的紫兰色的扁豆花,成为了当地的一道靓丽的风景线。从身边做起,谁说你不能改变世界?
我想我们要做的绝不应该是仅在4月的某一天为保护环境而喊口号,而应该是行动!让我们不再袖手旁观。用智慧净化生存环境,用热情传播环保的理念。我们应该心系全球,着眼身边,“勿以善小而不为,勿以恶小而为之”,夏天时把空调的温度调高一些;尽己所能,多选择公共交通;买东西时,不要层层包装,少用塑料袋;在校园中,多弯腰拣果皮纸屑,不要随地吐痰,随手关灯……这些看似点滴的小事,在你我的努力下,将会有惊人的效应。
从我做起,从现在做起,每个人把每一天都当做是地球日,就会让我们的天空更加蔚蓝,让大地更加苍翠,让空气更加清新,让我们的校园更加美丽。
在红旗下的讲话演讲稿篇4
得到他人的关爱是一种幸福,关爱他人更是一种幸福。金钱不是万能的,关爱需要的是社会的共同关注。
关爱,就是关心爱护,它在我们身边无处不在。我们每个人都需要关爱,生活上也少不了关爱,别人给予我们关爱,那我们更应该去关心爱护他人,这样世界上才会充满——爱!关心是一种付出,关心是一种奉献,关心是一种美德,让我们从一点一滴的生活小事做起,学会理解,学会关心,学会做人。“爱人”是帆,“爱己”是船,只有彼此的推动和支撑,才能使爱心常存,爱意永驻。
关爱别人就是关爱自己,因为只有你关爱了别人,在你需要帮助的时候别人才会回报你。关爱别人其实就是在关爱我们自己,关爱别人是我们得到别人关爱的前提。
为人,则是为己。
“关爱生命”是一种负责的生活态度;漠视自己的生命、肆意践踏别人的生命的人是可悲的,也是可恨的,因为他或他们带来的是悲伤、痛苦,甚至仇恨;对一切的生命,我们都应怀有一颗“关爱的心”,我们不仅仅关爱我们的同类,也应关爱地球上的其他生命,因为在独一无二的生物圈中它们的存在与我们息息相关,也正因为它们的存在才使我们生活的星球更为多姿多彩;关爱生命,我们还要讲究方式,生命的成长有它的自然规律,不恰当的关爱是戕害生命;关爱生命,我们就要告别一切不良嗜好,远离那些会毒害我们生命的东西如毒品,让自己健康地活着也是关爱生命的一种表现??白开水,果然是醒人良药,睁开眼,看世界,关怀自己,关心他人。
在别人需要帮助时,如果一个人能在别人不知情的情况下,毫不犹豫地牺牲自己的利益,哪怕牺牲的只是一点点,也是难能可贵的。帮助别人常常是帮助了自己
助人为乐是我们中华民族的传统美德,一个人的成长过程中,一定得到过许许多多人的帮助和关心,大家互相帮助才构成了一个和谐的社会。
朋友,是你播下的友爱、温情的种子,就会发芽、成长;是你帮助过的人、温暖过的人,最终也会令你受益无穷。
只有纯粹的温暖才能温暖人心,只有用真诚的情感才能感动他人,那种被金钱和利益包裹着的所谓帮助,只会引人厌恶而已。
真正的助人者,是通过帮助别人,来提升自我人格境界的真英雄。他们不思回报,人格的完善就是最高的境界。
无限芬芳落尽,惟有绿树依然。因为它扎根在人格的土壤里,默默地奉献着自己,也渐渐地壮大着自己。
送人玫瑰,手有余香.
在红旗下的讲话演讲稿篇5
老师们、亲爱的同学们:
早上好!再过几天,高三同学就要奔赴考场,去接受人生最重要的挑战之一——高考。回首过去,从高一、高二到高三,我们一路走来,在生活中不断学习,在学习中不断成长。今天,作为老师中的一员,我在这里给同学们说几句忠告,希望能对成长中的你有所启示和帮助。
忠告之一:你可能是带着失望来到大沥高中,但你完全可以做到怀着希望离开大沥高中。
也许过去太多的失败已经对我们伤害太深,但如果没有失败就很难体会到成功的喜悦。学习过程是不断克服困难、体验挫折、实现成功的过程。跌倒了并不可怕,可怕的是跌倒了站不起来——所谓成功,就是站起来的次数永远比跌倒的次数多一次。有时,降低成功的标准也会诱导成功,比如别人以120分为优秀,我们却可以以90分为优秀,这样我们也能体验成功——有时,成功更是成功之母。
忠告之二:静心攻读,拒绝浮躁。
学习是因学习者经验改变而引起的行为、能力、心理倾向的比较持久的变化。而这个变化,应该是好的变化。而当你去学习不好的东西时,一切也会发生变化,比如变得玩世不恭,变得冷漠,变得无情等等。我们应该用人类文化中的核心价值观来塑造自己,比如用知识、智慧、正义、真善美来塑造自己,而不是以假恶丑为荣。有时,学什么比学多少更重要。
在我们大沥高中学习,思想是没有禁锢的,也是自由的,但我们在行动上一定要遵循原则,该做什么不该做什么,心里都应该有杆秤。记住:是好事,别人不干我也干,是坏事,别人再干我也不干。的确,美德能使人聪明。
同学们,学习的最终目的,应该是更有知识,更有文化,更有能力,更有爱心,更加善良,更加智慧,——在这个价值多元的社会里,千万别迷失方向,不被灯红酒绿所迷惑。
忠告之三:阳光总在风雨后,用积极的心态去迎接任何挑战。
经过高一高二的学习,有的`同学在高三掉队了。掉队了,并不可怕,还可以追赶,可怕的是坐在原地不动了。
其实,付出就有回报,一分汗水就有一分收获。自暴自弃,纵容自己就是最大的对不起自己。我们知道,学习是个人的事,与你的信心、心态、基础、方法都有一定的关系。对于掉队的同学来说,应该正视困难,克服困难,因为它是成功者的必由之路,就是考不好,也要有勇气面对。我们应该用良好的非智力因素去弥补自己智力上的不足。
同学们,高中三年的学习生活,调整心态比什么都重要——积极的心态像阳光,照到哪里哪里亮;消极的心态像月亮,初一十五不一样。
衷心希望同学们在大沥高中学有所成,衷心祝愿高三的同学在即将到来的高考中积极进取、战绩辉煌!谢谢大家!
在红旗下的讲话演讲稿篇6
老师、同学们:
大家好,
尊重他人是一种美德,是一种高尚的情操。只有尊重他人,才能获得他人对你的尊重。所以,尊重他人也就是尊重你自己。
我记得有这样一个故事:在一个空旷的山谷里,一个小男孩对着四周大声地喊“我不喜欢你—”,结果山谷里传来了回声:“我不喜欢你—”。小男孩生气了,就对着山谷大叫“你是坏蛋—”,山谷又传来了回声:“你是坏蛋—”。小男孩气哭了,回到家里告诉妈妈说山谷里有人骂他。他妈妈问明白了情况,就让他再去对着山谷喊:“我们做朋友吧!”小男孩将信将疑地大声喊了一句:“我们做朋友吧—”。果然山谷里传来了回声:“我们做朋友吧—”。小男孩又接着喊了一声:“我爱你—”。结果山谷里又传来了回声:“我爱你—爱你—爱你”。这个简单的故事说明了人们相互的尊重是多么地重要。你尊重别人,别人也就会尊重你。反之,你没有把尊重给予对方,那你得到的也就不会是别人对你的尊重和理解。
在我们的日常生活当中,难免会有这样的事情发生:一对亲密无间的朋友,无意或者有意做了伤害你的事,你是宽容他?还是从此分手?或者采取报复的行动?虽然“以牙还牙”,“分手”或“报复”都符合人的本能心理。但是,如果你这样做了,怨就会越结越深,仇就会越积越多。如果你再换一个思维方式,采取别人意想不到的态度,宽容对方。表现出别人难以达到的`大度和宽阔的胸怀,那么,你的形象瞬时就会高大起来,你的宽宏大量、光明磊落就会让你的人格折射出更高尚的光彩。这样,你的朋友或你的对手就会更加地尊重你,在今后的人生路上,他们就一定会加倍地回报你的。所以我觉得,尊重、理解和宽容。宽阔的胸襟是交朋友之道,尊重和宽容能使你赢得朋友们的友谊,更会让你的人格达到一个新的境界。
在红旗下的讲话演讲稿篇7
敬爱的老师们、亲爱的同学们:
一年一度的教师节又踩着轻盈的脚步向我们走来。有人说:父母之爱,让我们感受到养育的艰辛;朋友之爱,让我们体会到互助的温暖。在这里我要说:教师之爱,让我们享受到了不求回报无私关爱的博大!今天,我非常荣幸地站在这里,代表全体同学向全体教师衷心地道一声:老师,您辛苦了,祝你们节日快乐!
今天,我们迎来了第二十九个教师节。此刻,亲爱的老师,你们在想些什么?也许,你们还在思考,明天的那堂课,怎样才能讲的透彻明白;也许,你们还在盘算,班里的计划,怎样才能订得全面周详。
你们在各自的岗位上默默奉献着智慧的年华,培养造就出一代又一代国家栋梁和社会主义接班人。你们兴教育人,甘作人梯,呕心沥血,献身教育。
你们,没有诱人的权力,没有令人羡慕的家财,但是你们有一颗真诚的心。你们用这颗心,把我们从黑暗中带出来,用知识点亮我们的心。你们以朴素无华的本质指导人,有以沉稳扎实的教学方式吸引人,以亲切和蔼的态度打动人。“笔尖耕耘桃李地,默水浇开智慧花”,跨世纪人才如雨后春笋。
我们南师附中仙林学校是一座铸造人才的大课堂。因为,这里有一个团结能干的教师集体,你们出色的成绩,已经受到社会的颂扬。不管时光如何转变,你们的心,还是那样的年轻活泼,永远不知疲倦。再过几年,十几年,当我们已经建功立业,手捧着证书、金牌、奖状,我们一定不会忘记,是谁为我们付出辛勤的汗水,引导我们追求理想之光。
到那个时候,我们一定回到母校,向亲爱的老师,献上更美的诗篇。
最后,真心地祝福老师们节日快乐、幸福安康、桃李满天下!
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