编写启发性的教案可以激发学生的思考和探索兴趣，一份出色的教案能够帮助教师根据学生的学习情况，调整教学的深度和广度，下面是王科范文网小编为您分享的绕障碍跑教案5篇，感谢您的参阅。
绕障碍跑教案篇1
一、选题背景
现代中学生由于课业负担加重，体育锻炼时间严重不足，导致身体素质和体育成绩明显的下降，所以急需设计一门能增强学生提高对体育锻炼兴趣与增强身体素质课程。
所以我选择障碍跑这项运动，障碍跑是一项在跑进一定距离中以不同的方式通过不同的障碍物的自然快跑运动，途中一般要用绕、跨、跳、钻等方法通过障碍物，是一项具有一定难度和实用较强的综合性运动。能有效的激发学生的运动兴趣;发展学生的速度、力量、耐力、灵敏、柔韧和协调等身体素质，能克服学生心理障碍，提高适应环境和野外生存的能力，培养学生克服困难和顽强进取精神。中学阶段主要是让学生能知道障碍跑的意义和做出以绕、跨、跳、钻等为主的简单障碍跑的动作。基于此，本主题单元教学的重难点为，通过教学学生能掌握绕、跨、跳、钻等过障碍物的基本方法，在快速奔跑中灵敏、安全地通过障碍物，并能保持身体的平衡和正确的姿势。在学校内部开设障碍跑的课程不必将以上障碍做到面面俱到，要符合学生们的身体素质，以及激发兴趣为主。
本课教学以“以人为本，健康第一”教育思想为指导，以新课标为依据，以团结协作、分享成功喜悦为主题，以游戏练习为主线，选用“大容量、高密度、小强度”的教学模式，充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用，采用多种激励的手段，调动学生主观能动性，激发学生的学习兴趣，在玩中学、学中玩。抓住教材本身的德育因素和学生实际，有机渗透新课标理念和营造团结合作、友好关爱的氛围。
二、课程目标
1、运动参与目标：激发并保持学生的运动兴趣，让学生乐于参与本课的体育教学活动，体验体育活动的情趣。
2、运动技能目标：通过教学，使学生掌握快速过障碍物的几种简单的方法，提高过障碍的能力，同时使学生进一步巩固广播操的动作要领。
3、身体健康目标：通过本课练习，发展学生的上下肢力量、灵敏、协调等身体素质。
4、社会适应目标：通过团队合作，增强自信心，提高克服困难的能力，感悟“我运动、我健康、我快乐“的健康理念。
5、教学重点：合理过障碍的方法。
6、教学难点：障碍物的合理摆设。
三、课程内容
带领学生们进行队列练习，分组进行慢跑训练，在组织好队列后带领学生们进行热身运动，完成后教授与障碍跑相关的动作要领，并让学生们积极联系，纠正错误动作，给他们解答疑问，最后以实际的趣味障碍跑来将他们带入情境中，加深印象，同时达到锻炼身体的目的，最后做课堂总结。教学方式上采用四个字来概括学习过程：“看、听、想、练”。看：即看示范，看对比教学，是最直接的观察，有利于思维。听：听教师的讲解，引导和同学的看法，培养一种分析能力。想：在看听的基础上形成一种动作概念的想象，有利于培养学习的创造性思维。练：看听想的有机结合。通过教师的启发和引导，让学生大胆地去尝试，探索和进行创造思维学习，使学生获得成功的喜悦感，能在课堂上找到主体的位置。
四、课程实施
（一）开始热身部分
1、课堂常规
（1）教学活动
①集合整队，检查人数，师生问好。
②宣布课的内容，提出要求。
③检查服装、安排见习生。
（2）组织措施：队列队形四列横队集合（按高矮顺序排列，女生站在一、二排，男生站在三、四排）
（3）要求：快、静、齐、精神饱满、思想集中。
2．报数慢跑
在教师的带领下，围成圆圈慢跑，教师站在圆圈中喊数，喊“1”时学生逆时针跑，喊“2”时学生逆时针侧着并步跑，喊“3”时学生逆时针向前跳，喊“4”时学生原地踏步。
（1）教学活动
①教师讲解并示范后，学生开始练习。
②学生围城一个圈在教师的口令下慢跑。
③教师组织练习，观察学生练习并语言提示。
（2）组织措施：由原来的四列横队，四排的首尾相接成圆圈。
(3)要求：跑步运球过程中注意力集中，态度认真，积极做练习。模仿动作要到位，听口令进行练习。速度均匀，精神饱满。
3．徒手操
第一节：扩胸运动
要求：弓步后腿蹬直，全脚掌着地，重心在前腿，扩胸时要抬平。
第二节：体转运动要求：分腿站立两脚与肩同宽，上体转动时全脚堂着地，脚跟不离地，单臂侧摆的幅度要大。
第三节：体侧运动要求：上体侧屈要充分，重心落在支撑腿上，腰以下部位要保持正直，防止上体前屈。屈肘向侧扩展时，避免肘部向下。
第四节：正压腿
要求：上体前屈要充分，重心落在支撑腿上，腰以下部位要保持正直，防止上体前屈。
第五节：侧压腿
要求：上体侧屈要充分，重心落在支撑腿上，腰以下部位要保持正直，防止上体前屈。
第六节：手腕踝关节运动
要求：身体保持直立，放松身体，只有脚尖紧贴着地面，旋踝动作幅度由小到大。
（1）教学活动
①合整队，成广播体操队形散开，全体学生面向教师。
②教师讲解示范（背面与镜面示范），强调做好准备活动的重要性。
③学生跟着教师口令一起，注意模范教师动作。
（2）组织措施
学生成四列横队广播体操队形散开，全体学生面向教师。
（3）要求：动作应舒张大方、协调有力，节奏感强。
（二）学习提高部分
1．障碍跑
动作要领：踏：单脚踏跳，摆动腿屈膝上障碍物，重心前移；跨：踏跳点的选择、摆动腿高抬向前跨步；钻：降低重心、低头、协调连贯；绕：降低重心、外侧脚的脚内侧着地；重点：踏的重心前移，跨的抬腿、钻的身体协调配合、绕的外侧脚的脚内侧着地。难点：灵活运用踏、跨、跳、钻、绕等技术。
(1)教学活动
1）“踏上式”过障碍物练习。
方法：单脚踏跳，摆动腿屈膝上障碍物，重心前移，踏跳腿屈膝迅速前迈跳下，继续跑进，障碍物高40cm。要求：单脚踏跳，屈膝跳上，重心快速移动。
2）跨过障碍物练习。
方法：单脚踏跳，上体稍前倾，摆动腿高抬向前跨步，踏跳腿同侧臂向前摆，异侧臂向后摆，踏跳腿屈膝前摆，摆动腿将落地时，踏跳腿迅速向前迈出跑进，障碍物高15cm，长50cm。要求：正确选择踏跳点、摆动腿高抬向前跨步；
3）钻过障碍物的练习。
方法：根据障碍物桌子的高度（高90cm），采用屈身钻过障碍物。要求：降低重心、低头、协调连贯。
4）绕过障碍物的练习。
方法：降低重心、外侧脚的脚内侧着地，改变跑步的方向，绕过一个直径为1米的圆圈障碍物。要求：外侧脚的脚内侧着地。
5）连续跑多个障碍物练习。
方法：从起跑线开始助跑，每位同学依次经每个障碍物进行“踏上式”过障碍物，跨过障碍物，钻过障碍物，绕过障碍物。
要求：按要求进行跑过每个已设的障碍物。
(2)组织措施：学生由原来的准备活动队形向障碍物的方向转，成四列横队。
(3)要求：学生应认真听讲解，仔细观察教师示范，并在教师的指导下认真练习、互帮、互学、练习时应注意安全。
2．游戏：趣味障碍跑
游戏方法：学生分成4组，每组10人。每组学生接力跑克服每小组讨论出来的一个障碍物，在各自的范围内按过障碍物的要求进行游戏比赛。
游戏规则：开始时每组第一位同学站在起跑线前，听到开始的口令后立即跑出并在相应的区域内依次过每个障碍物。不得抢跑，不按要求跑的那组将扣2分，速度最快的那组得5分，最慢的那组全体成员将做原地蹲起5次。 (1)教学活动
①教师把学生分成人数相等的4组，根据上课限有的条件，给每组2分钟的时间去设想并讨论更多种类的有趣的障碍物来供大家进行游戏比赛。
②每组至少提出三个障碍物跑的方案，教师抽一个方案作为大家游戏的障碍物。
③学生设想出的障碍物跑方案，告诉大家应该怎么过他们设想的障碍物。
④学生领会游戏方法后在教师的哨声下，开始比赛。
⑤教师巡回指导，适时鼓励。
(2)组织措施
队形：成四列横队。
(3)要求：遵守游戏规则，游戏时，注意安全，努力克服每个障碍物，力争上游。
（三）恢复整理部分（5分钟）
1．教学内容
⑴整理运动放松：瑜伽放松练习。
⑵讲评：学生完成本次课的情况，以鼓励为主，提高学生的自信心。
⑶收拾整理器材
2．教学活动方式与组织措施
(1)教学活动
①集合学生。
②语言提示进行腰部、腿部放松练习，及调整呼吸放松。
③小结本次课的情况。
④安排值日生收拾器材。
⑤师生再见。
⑵组织措施：学生成四列横队广播体操散开，全体学生面向教师。
⑶要求：动作舒缓进行。
⑷教师总结本节课教学，并布置课外作业。
五、课程评价
本课程节结构设计合理，内容生动，设计情景负荷中学生心理规律；组织学生到位，方法得当；极大地调动了学生的学习积极性，产生了浓厚的兴趣，他们能够主动参与快乐参与，并积极动脑顽强拼搏。通过自我评价、相互评价、教师评价等手段，充分体现平等、自主、合作、探究的教育思想，引导学生积极参与体育锻炼，愉悦身心，让学生不同程度地得到自主、互助，共进，合作的体验。
绕障碍跑教案篇2
活动目标：
1、通过游戏,让幼儿练习双手抱物、双膝着地爬的动作。
2、练习平衡、钻圈、快跑和躲闪的能力，增强动作的协调性。
3、能积极地参与体育活动，遵守游戏规则，体验与同伴游戏的快乐。
4、锻炼幼儿手臂的力量，训练动作的协调和灵活。
5、让孩子们认识到，跟同伴合作是一种精神。有的时候一个人的力量是有限的，跟同伴合作会得到更多的帮助，更多的乐趣。
活动准备：
1、平衡木四条、拱形门四个、垫子四块、箩筐若干(内放球)。
2、大灰狼、猪妈妈胸饰各一个，小猪胸饰人手一个。
活动过程：
一、开始部分：小动物齐锻炼
1、全体幼儿听信号，迅速站成四路纵队。交代任务，老师当猪妈妈，小朋友当小猪。
2、做模仿操：现在妈妈要去锻炼身体了，请宝宝们跟着妈妈一起来锻炼吧。师幼一起边朗诵儿歌边做操。
二、基本部分
1、游戏：“小猪学本领”
(1)今天妈妈要带你们到外婆家去运西瓜。外婆家很远，要爬过草地、走过小桥、钻过山洞才能到达。
(2)教师指导幼儿练习“双手抱物，双膝着地爬的动作”。
2、游戏：“小猪运西瓜”
(1)老师交待游戏规则：我们运西瓜回家的路很远，如果在路上遇见了大灰狼，宝宝们不要害怕，看见大灰狼时，你只要立刻蹲下不动，它就不会发现你们了。
(2)小猪抱着西瓜钻过山洞、走过小桥，把西瓜一个一个运回家。老师扮演大灰狼，当大灰狼出现时小猪立刻蹲下不动，随便乱动的小猪将被大灰狼抓走。
(3)再次游戏：比赛运西瓜。
三、结束部分
复习游戏“切西瓜”
1、西瓜运完了，让我们一起来切个大西瓜尝一尝吧!
2、“切西瓜”游戏：
幼儿拉手成圆圈(西瓜)，请一名幼儿边走边念：“切、切，切西瓜，绿的皮，红的瓤，我把西瓜一切二，甜甜的汁水四处淌。”念儿歌的`同时，用小手在两人拉手处做切的动作，念完“淌”字，全体幼儿四散跑开，切西瓜者抓住一人后，再次开展游戏，被抓者念儿歌，切西瓜。
活动反思：
球对我们班幼儿来说是很熟悉的一种运动器械，幼儿经常都会用球来进行游戏，今天我们把球当做西瓜来游戏。设计情景：勤劳的小猪们要把西瓜运回家，可是要走过窄窄的独木桥还要钻小小的圈，途中还会有大灰狼出没，小猪们要格外小心，碰到了狼要赶快蹲下，等狼走了才能继续往前走，历尽艰难险阻，小猪们终于把西瓜成功运回家。活动是根据幼儿的年龄特点结合本班幼儿的实际情况来设计的，整个活动孩子们的参与兴趣很高达到了预期目标。有一名幼儿因身体欠佳没有参与到活动中。
绕障碍跑教案篇3
一、活动目标
1、能够通过活动认识小动物、不同的点心和车子，感知4以内的数量。
2、能够在活动中手口一致地数数，掌握观察和比较事物数量的'能力。
3、能通过活动对数学、数字产生兴趣，喜欢和大家一起活动，并且喜欢帮助别人，喜爱小动物。
二、活动准备
教材、动物与点心的图片若干
三、活动过程
(一)引出话题，激发兴趣
1、师：小朋友，你们都喜欢小动物吗?今天老师就带来了一些可爱的小动物，我们一看吧!(出示图片)
(二)小动物吃点心
1、师：大家看看，我们班来了哪些小动物呀?(有老鼠、兔子、乌龟、大象)
2、师：恩，那他们分别都来了几只呢?
3、师：现在小动物的肚子有点饿了，它们想请小朋友帮忙分一下点心，你们愿意帮帮它们吗?要求一只小动物分到一个点心，我请小朋友来分一分。(个别操作，用线连接)
4、：一个小动物吃一个东西，几个小动物吃几个东西。
(三)小动物去旅行
1、师：嗯，刚才小动物们都吃帮他们分的点心，吃的好饱呀!谢谢你们!现在小动物吃饱了，它们准备去旅游啦!因为刚才你们帮它们分点心分的很好，没有分错，每一个小动物都吃到了，所以，它们现在又想请你们帮它们分一下旅游时的车子!
2、出示材料，让幼儿观察上面的内容，动物的数量和车子的数量。
3、师：现在要请小朋友来帮动物们分小车了，大家都试一试吧!想想，我们刚才是怎么帮助小动物分点心的，那么我们就用同样的方法帮小动物分小车。
4、幼儿实践，独自用连线的方法完成练习。教师巡回观察、指导。
(四)、
1、幼儿的练习完成情况，包括完成的好的，出现错误的探讨原因，一起分析解决。
2、本次活动情况，包括幼儿表现、活动成果等。
四、活动延伸
尝试五以内的数量的点数
绕障碍跑教案篇4
活动目标：
1、提高团队竞争意识和对体育活动的兴趣。
2、通过障碍跑学习，发展其跳跃能力、奔跑能力和平衡能力。
3、学习障碍跑的基本技术。
活动准备：
小型体育器械（栏架、海绵垫、拱门）。
活动重难点：
重点：跨越障碍的基本技术。
难点：运用正确体育动作快速的通过障碍物。
活动过程：
开始部分
1、教师带领幼儿跑步进入活动场地。幼儿自由散开，教师组织在相应的位置上站好。
2、教师带领幼儿做热身运动：头颈运动、肩关节运动、腰部运动、膝关节运动、踝腕关节、前后压腿、左右压腿(教师可根据幼儿体力或者天气变化进行适当的热身运动)。
基本部分
1、教师引导幼儿简说与奥运会有关的内容。
师：今天我们进行一项体育运动，诶，小朋友，请你想一想你知道哪些体育运动?
幼：打篮球、打排球、跳高、跨栏······。
师：小朋友真厉害知道这么多的体育运动，老师听说这么多的体育运动凑到一块的时候，就叫做“奥运会”，小朋友知道吗?
幼：知道。我知道奥运会的郭晶晶是跳水冠军······。
师：小朋友知道的比老师都多，真棒!刚才小朋友说了一个叫刘翔的是跨栏选手，跨栏是什么呀?
幼：跨栏就是前面有一个栏杆，然后跳起来迈过去。
师：哦，这样啊，看，那边正好有小跨栏，让我们来试试吧。
2、教师带幼儿用小型体育器械进行运动。
（1）、将小跨架依次放倒摆成三列，每两个跨架之间相隔距离进行适当的.调整。
（2）、将小跨架依次站立摆成三列，每两个跨架之间相隔距离进行适当的调整。
（3）、教师组织幼儿分成三队，分别站好，幼儿在听到老师的指令后便开始练习。
（在练习前教师一定要先讲规则，然后再开始练习。教师要关注个别胆小的孩子，对于进步进行及时的鼓励。）
3、 出示海绵垫和拱门，利用其进行运动与比赛，并将其引导生活中。
师：刚才小朋友真厉害，这个小跨栏没有难道你们。老师现在加大难度，小朋友还能继续闯关吗?
幼：能。
师：好，让我们看看有什么难关。
（1）、教师按先栏架再海绵垫后拱门的方法摆好障碍物。
（2）、学生练习再进行比赛。
（3）、教师带领幼儿向获胜的那一组表示祝贺，并鼓励其它组的幼儿。
（在活动前，教师先讲清规则，再开始游戏。提醒幼儿安全第一，注意安全。注意跨的要点是平衡。)
结束部分
1、放松运动（教师带领幼儿坐在地上，深呼吸、转转头、晃晃手、敲敲腿等）。
2、课堂小结。
3、师生再见，送还器材。
绕障碍跑教案篇5
游戏准备：
条形障碍物、球、篮子、奖品。
游戏过程：
1.将准备好的条形障碍物进行现场的布置。
2.家长和宝宝做好游戏准备工作。
3.游戏开始，由宝宝自己将球放置到篮子中。
4.在家长的'扶持下，宝宝走上障碍物。
5.在扶持宝宝的过程中，如果宝宝出现掉下障碍物的状况，就需要宝宝从头开始游戏。
6.最先将球运完的宝宝获胜。
7.给获胜的家庭颁发奖品。
温馨提示：
在上面的这个亲子游戏中，不仅会锻炼宝宝们的协作能力，同时，还有助于宝宝们的身体协调性锻炼，根据上面的这些提示，快和宝宝们开始进行这个亲子游戏吧。
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